chce kupic

[...] srednia ale jem same zdrowe pelno wartościowe jedzonko typu indyk,piers czy ryby...do tego oczywiscie wzmacniam sie bialkiem i gainerkiem Moje dokladne pytanie wyglada tak chce wziac hp i cos do tego mysle nad xp +jakies wpomagacze typu bcaa glutamina... i czy to jest dobre polaczenie jesli tak to jak to brac ile musze kupic zeby starczylo mi [...]

[...] treningu). Teraz święta, jak wspomnialem trzy dni dobrej regeneracji, duzo jedzenia i to pelnowartosciowego (bo jem glownie ryby, jakies salatki, pierogi itp.) z tej okazji chce wszystkim Życić wesołych, rodzinnych i miło spędzonych świąt, i duzo prezentów pod choinke :) Pozdrawiam, 3majcie się od poniedziałku wracamy do ciezkiej pracy z małymi [...]

[...] opyla sie kupic magnum8000? czy lepiej zainwestowac w jakis inny szit jezeli tak to mow w co popek ;d piona odp: Zanim się w coś zainwestuje trzeba wiedzieć co się chce osiągnąć i jaki ma się kapitał . chcem byc wielki ***urwa jak popek czaisz to bede zarl bialko dla swin z wiadra jak bedziesz kazac tylko pierw mi powiedz jakiego [...]

Wracając do tematu przysiadów. Na razie skupię się nad lekkimi zmianami oraz zakupem obuwia. Będą kolejne filmy i będzie ocena jak to się zmienia. Buty mam nadzieję, że uda mi się kupić w tym miesiącu, bo to już planuję od dawna. Już dzisiaj zacznę się rozglądać , może gdybym w Łodzi coś znalazł to jutro podjadę i kupię :-) Jak nie to wysyłkowo [...]

[...] Ostatnio zrobiłem sobie potreningowy identyczny jak Ty i bardzo fajnie to wchodzi ;D pewnie częściej tak będzie. Tak samo ptasie mleczko ;D Co do podwójnej czekolady to nie chce chciałem kogoś zniechęcić, jest dobry smak ale właśnie tylko dobry, nic poza tym. Słony karmel uwielbiam w lodach, jeśli jutro pójdzie dobrze trening to w nagrodę [...]

Po przedłużonym o 1 dzień weekendzie, wczoraj ostry sajgon w pracy - nadrabianie zaległości to zawsze ciekawa sprawa , najlepiej jest po np. 2 tygodniach nieobecności na forum i kilku tysiącach maili na poczcie :-) Dzisiaj pod wieczór wizyta u ortopedy Rokickiego, muszę się przygotować do wizyty, wziąc ze sobą badania na płytach cd ,opisy, spisać [...]

Czyli co, wszyscy się przekwalifikują teraz na rower? :-D Gratki debiutu! PS. Nie chcę Cię smucić, ale te koszulki team’owe każdy Janusz może sobie kupić %-) :*

Bardzo Wam wszystkim dziękuję 8-O Miałem dzisiaj mega zawalony pracą i innymi poświątecznymi obowiązkami dzień (także około 1h treningiem w domu, o którym już się nie będę rozpisywał - poszły nogi ;-) ), dopiero teraz doczytałem wszystkie posty od mojego ostatniego. Jutro zrobię to jeszcze raz na spokojnie i przeanalizuje, na ten moment faktycznie [...]

[...] że łapią mnie bardzo mocne skurcze po których zwijam się z bólu (kiedyś nie mogłem wstać z podłogi przez 10minut) dziś jakaś masakra na siłce, ludu tyle że szok, widać każdy chce robić formę na lato, no i oczywiście dziś światowy dzień klaty, przez co ciężko dopchać się do stanowisk - dlatego klatkę zacząłem niekonwencjonalnie od hantelek, ale [...]

[...] plecach dodatkowo po tych eksperymentach w przysiadach lekko czuję kolana - jednym słowem starość mam wrażenie że fat coś tam schodzi, tym bardziej że ostatnimi czasy troszkę bardziej się pilnuje, a i dodatkowo przez te upały to średnio chce się jeść ale na brzuchu w dolnej części (przód, boki) mam taką typową oponkę, co mnie bardzo mocno wqrwia

Dla mnie zwykle Oh Yeah! to najlepsze batony jakie chyba jadłem. Ale skład... %-) LC nie jadłem, bo nigdzie nie ma, a z neta nie chce mi się zamawiać. Yam Bamów też nie jadłem. Może Marian coś dotrzyma do Bytomia hehe. A dzisiaj byłem blisko granicy czeskiej i chciałem podjechać kupić troche Studenckich (kokosową!) na ustawkę, ale nie chciało mi [...]

Moje rakiety, to już bardziej fajerwerki. Póki co start w Browarze Stu Mostów, potem pewnie jeszcze ciacho jak będzie jeszcze moja topowa kawiarnia otwarta i chcę jeszcze kupić lody Grześki. Pozytywnie nastraja rekordowo niska waga od sierpnia 2018 - 76,7 kg. Ciekawe czy tylko mięso leci czy fat też %-) [...]

Ja (16:23) wiec chcesz kupić metke? Ja (16:23) super sprawa, ja Ci polecam. miałem 2 kursy już dureń meta (16:24) tzmn ja kupic mam od kogo tylko potrzebuje rad dureń meta (16:24) a skad wogole wiesz Ja (16:24) kolega mi napisał, że jak moge to zebym pomógł Ja (16:24) bo już kilka kursów miałem Ja (16:24) i chcesz w czopkach kupić? [...]

Nie chce redukowac chce byc wielki nawet przy 30bf, mam to w*****u, wazne by byc wiekszy od innych.. Spadam do roboty:* jeszcze pomysle co kupic ale przed wakacjami nie chce drogiego cykla bo i tak to przepije wszystko

Siemka. Poniedziałek:wyb.110min.-najpierw rozgrzewka,biegło mi się bardzo dobrze,pogoda też ok,pod koniec zaczynały lekko palić łydki,ale zaczyna mi to sprawiać coraz mniej trudności w kontynuowaniu biegu,po treningu konkretne rozciąganie,rozluznienie,trening bardzo udany Dieta: 1posiłek-jajecznica 2posiłek-2naleśniki(jeden z serem,drugi z [...]

[...] srednia ale jem same zdrowe pelno wartościowe jedzonko typu indyk,piers czy ryby...do tego oczywiscie wzmacniam sie bialkiem i gainerkiem Moje dokladne pytanie wyglada tak chce wziac hp i cos do tego mysle nad xp +jakies wpomagacze niewiem jakies bcaa ogolnie kasa nie gra roli takze chodzi mi o potężne kopniecie:) i czy to jest dobre polaczenie [...]

Zmiany zmianami naszczescie nie stoje juz przy maszynie i jednak mam wiekszy luz i spokuj. Jem kiedy chce i siedze ile sie da wiec pasuje :-)) 19-21.06.2020masa tydzien 5 W piatek poszly lapy. Tu do treningu Bicepsow podchodze troche inaczej, robie tylko hantle albo wyciagi czy maszyny jednoracz. Skupiam sie na ich pracy i odpowiednim dopieciu. Z [...]

[...] wydatek Jak nie znajdę to będę korzystał z podkładek i poczekam lub kupię coś z odpowiedników w podobnej cenie :-) Trening nóg jutro w planach, ale kto wie czy nie zachce mi się jechać dzisiaj przez to wszystko, bo za dużo pojawiło się tu rozwodzenia o detalach, a za mało konkretów ! Rano pomiary , waga trochę do przodu, obwody w miejscu [...]

[...] się to do terapii pijawkami i potwierdził ,że sam sobie nimi wyleczył znacznie bardziej poniszczone m.in więzadła rzepki i inne (wymienił ale już nie zapamiętałem, a nie chce coś źle napisać) Dostałem 6 sztuk : 4 poszły pod rzepką na bolące najbardziej miejsce, a po jednej na stronę wyżej nad rzepką - zresztą macie zdjęcie, na którym jedna [...]

Tak swoją drogą coś specjalnego zakłada się na głowę, co chroni przed wiatrem? Bo kask jakiś tam bontragera mam, ale ostatnio jak trochę wiało to mnie przewiało na maxa. Jak sobie z tym radzić? Z czasem strój jakiś kupię, póki co śmigam sobie w jakimś takim termoaktywnym i z ciepłotą ciała nie było problemu, za to z głową / uszami , jeszcze jak [...]